Szaleni seniorzy w akcji

Niezależnie od wieku, osoba aktywna, to osoba zdrowsza i pełna życia. Stąd projekt „Szaleni Seniorzy”, którego celem było zwiększenie aktywności fizycznej osób starszych, a także integracja środowiska seniorów gminy Pilzno.

Projekt, który realizowano w ramach programu Działaj Lokalnie, trwał od września do listopada 2018 r. i skupiał  osoby starsze – emerytów i rencistów po 55. roku życia. Inicjatywa obejmowała zajęcia z Nordic Walking, aerobik oraz ćwiczenia na „mini siłowni,

- Jedną z najczęściej wybieranych przez seniorów aktywności jest marsz ze specjalnymi kijkami, który odciąża stawy i pobudza krążenie. Dlatego, od zajęć z Nordic Walking rozpoczęliśmy realizację naszego projektu - mówią organizatorzy.

Zajęcia odbywały się pod okiem instruktora przez cały wrzesień, w każdy czwartek o godzinie 17. Uczestnicy podczas spotkań poznali prawidłową technikę marszu, dowiedzieli się jak powinna wyglądać rozgrzewka i jak należy dobierać sprzęt i ubiór do ćwiczeń. Zajęcia z Nordic walking były również okazją do spotkań z innymi oraz do kontaktu z naturą.

- Kolejnym etapem projektu były zajęcia z aerobiku prowadzone przez instruktora. Zajęcia cieszyły się dużą popularnością, z tygodnia na tydzień przybywało kolejnych chętnych. Program ćwiczeń był dostosowany do wieku i możliwości osób ćwiczących. Były to zajęcia ukierunkowane na poprawę ogólnego stanu zdrowia, uaktywniające wszystkie partie mięśni, poprawiające samopoczucie - tłumaczą organizatorzy.

Trzecia część projektu, to zajęcia na mini siłowni w budynku ośrodka zdrowia przy ul. Legionów w Pilźnie. Obiekt wyposażono w bieżnię elektryczną, orbitrek i rowerek magnetyczny, wszystkie sprzęty zakupione zostały ze środków pozyskanych z programu „Działaj Lokalnie. Seniorzy już myślą o kolejnym projekcie, dzięki któremu mogliby doposażyć siłownię.

Na zakończenie przewidziano zabawę taneczną z podsumowaniem projektu.